01Redukcja
Plan, który da się utrzymać przy pracy i domu, bez głodówek i bez treningów po 2 godziny.
Oliwier Wojdyło · Tarnobrzeg00
Zbuduj silne, sprawne ciało, które dobrze działa nie tylko na siłowni, ale przede wszystkim w codziennym życiu. Bez ściemy, na luzie i konkretnie.
Nie potrzebujesz idealnego życia, żeby zacząć. Potrzebujesz planu dopasowanego do życia, które już masz.
Nie zamykam współpracy w jednym schemacie. Wybieramy kierunek, a potem układamy pod niego trening.
01Plan, który da się utrzymać przy pracy i domu, bez głodówek i bez treningów po 2 godziny.
02Konkretna progresja, technika i objętość dopasowana do Twojego poziomu, nie do Instagrama.
03Mobilność, kontrola ruchu i kondycja, żeby ciało dobrze działało też poza siłownią.
04Start od realnego poziomu wyjściowego, spokojnie i bez wstydu, nawet po długiej przerwie.
Trening jest dla mnie odskocznią od głowy pełnej roboty. Chcę, żebyś czuł to samo, dlatego na moich treningach jest luźno, pozytywnie i z energią, ale zawsze konkretnie.
Trenuję ludzi w Tarnobrzegu, od osób, które pierwszy raz wchodzą na siłownię, przez wracających po przerwie, aż po tych, którzy chcą wycisnąć z sylwetki maksimum. Nie oceniam poziomu wyjściowego. Interesuje mnie tylko to, gdzie chcesz być za kilka miesięcy.
Pracuję na technice, progresji i regularności. Bez cudownych diet, bez straszenia i bez planów, które wytrzymasz dwa tygodnie. Zawsze mówię wprost, co działa, a co jest stratą Twojego czasu.
Ceny i pakiety ustalamy po krótkiej rozmowie, dopasowuję je do częstotliwości treningów i Twojego celu.
Dla osób, które chcą mieć pewność, że każdy trening ma sens, od pierwszego dnia na siłowni po powrót do formy.
Efekt: Regularność, którą utrzymasz przy pracy i domu.
Dla dwóch osób, które chcą trenować razem.
Dla osób trenujących samodzielnie.
Dla osób, które chcą schudnąć lub zbudować masę.
Współpraca zdalna, jeśli jesteś z innego miasta albo trenujesz w swojej siłowni. Plan treningowy prowadzony na bieżąco i korekta techniki z nagrań, które mi przysyłasz. Zakres i formę ustalamy indywidualnie po krótkiej rozmowie.
Poznajemy Twój cel, doświadczenie i to, ile realnie masz czasu.
Sprawdzamy poziom wyjściowy i technikę. Bez oceniania.
Dobieram ćwiczenia, obciążenia i sposób progresji.
Trenujemy, mierzymy postępy i korygujemy na bieżąco.
Sylwetka, siła i lepsza jakość codziennego funkcjonowania.
Średnia ocena podopiecznych w wizytówce Google.
Rekomendacje osób, z którymi trenowałem, zobacz profil.
Człowiek z wiedzą, umiejętnościami i pasją. Podchodzi indywidualnie do oczekiwań, ale też do możliwości wynikających z wieku i stanu zdrowia. Dzięki niemu złapałem głębszy oddech i na nowo poczułem potrzebę aktywności fizycznej.
Napisz krótko, jaki masz cel. Odezwę się, ustalimy termin pierwszego treningu i zaczynamy.
Pon do Niedz, termin ustalamy razem
Xtreme Fitness, Aleja Warszawska 5, Tarnobrzeg
Zostaw wiadomość, jeśli chcesz zapytać o współpracę, terminy albo po prostu dowiedzieć się, jak wygląda pierwszy trening. Odpowiadam osobiście.
Treningi prowadzę w Tarnobrzegu, w klubie Xtreme Fitness przy Alei Warszawskiej 5. Strefa wolnych ciężarów, maszyny siłowe, strefa cardio, strefa pośladków, sala fitness, strefa funkcjonalna i Air Zone.
